Dehydration - डिहाइड्रेशन बन सकता है आपकी मौत का कारण

 Dehydration तब होता है जब आप खाते से अधिक तरल पदार्थ खाते हैं या खो देते हैं, और आपके शरीर में अपने सामान्य कार्यों को करने के लिए पर्याप्त पानी और अन्य तरल पदार्थ नहीं होते हैं। यदि आप खोए हुए द्रव को प्रतिस्थापित नहीं करते हैं, तो Dehydration हो जाएगा।

Dehydration किसी को भी हो सकता है, लेकिन यह स्थिति छोटे बच्चों और बुजुर्गों के लिए विशेष रूप से खतरनाक है।

छोटे बच्चों में Dehydration का सबसे आम कारण गंभीर दस्त और उल्टी है। वृद्ध लोगों के शरीर में स्वाभाविक रूप से थोड़ी मात्रा में पानी होता है और उन्हें बीमारी हो सकती है या वे दवाएँ ले सकते हैं जो उनके Dehydration के जोखिम को बढ़ाती हैं। इसका मतलब है कि फेफड़ों या मूत्राशय को प्रभावित करने वाले संक्रमण जैसे छोटे रोग भी बुजुर्गों में Dehydration कर सकते हैं।

Dehydration किसी भी आयु वर्ग में हो सकता है यदि आप गर्म मौसम में पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं - खासकर यदि आप गहन व्यायाम करते हैं।

बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से आप आमतौर पर हल्के से मध्यम Dehydration प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन गंभीर Dehydration के लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

लक्षण Dehydration ke lakshan

प्यास हमेशा शरीर में पानी की आवश्यकता का एक विश्वसनीय प्रारंभिक संकेतक नहीं होता है। बहुत से लोगों, विशेषकर बुजुर्गों को तब तक प्यास नहीं लगती जब तक कि वे निर्जलित नहीं हो जाते। इसलिए गर्म मौसम में या बीमारी के दौरान पानी का सेवन बढ़ाना जरूरी है।

Dehydration के लक्षण और लक्षण भी उम्र के साथ भिन्न हो सकते हैं।

शिशु या शिशु

शुष्क मुँह और जीभ

रोते समय आंसू नहीं

तीन घंटे तक कोई गीला डायपर नहीं

मृत आंखें, चेहरे

खोपड़ी के शीर्ष पर जलमग्न नरम क्षेत्र

भूख या क्रोध की कमी

Adult symptoms of dehydration - तीव्र प्यास

असामान्य पेशाब

पेशाब का काला रंग

थकान

चक्कर आना

डॉक्टर को कब दिखाना है

अपन जीपी को कॉल करें यदि आप या कोई प्रियजन:

24 घंटे या उससे अधिक समय से दस्त होना

चिड़चिड़े या अस्त-व्यस्त और सामान्य से अधिक नींद या कम सक्रिय

तरल पदार्थ समाहित नहीं किया जा सकता

खून या काली गंदगी है

Causes of Dehydration  

कभी-कभी साधारण कारणों से Dehydration होता है: आप पर्याप्त नहीं पीते हैं क्योंकि आप बीमार हैं या व्यस्त हैं, या क्योंकि आपके पास यात्रा, लंबी पैदल यात्रा या शिविर के दौरान सुरक्षित पीने के पानी की कमी है।

अन्य Dehydration कारणों में शामिल हैं:

दस्त, उल्टी। गंभीर, तीव्र दस्त - यानी, दस्त जो अचानक और हिंसक रूप से आता है - थोड़े समय में पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स की जबरदस्त हानि का कारण बन सकता है। यदि आपको दस्त के साथ उल्टी होती है, तो आप और भी अधिक तरल पदार्थ और खनिज खो देते हैं।

बुखार। सामान्य तौर पर, आपका बुखार जितना अधिक होगा, उतना ही अधिक आप निर्जलित हो सकते हैं। दस्त और उल्टी और बुखार होने पर समस्या और बढ़ जाएगी।

बहुत ज़्यादा पसीना आना। पसीना आने पर आप पानी खो देंगे। यदि आप तीव्र गतिविधि करते हैं और चलते-फिरते तरल पदार्थ नहीं बदलते हैं, तो आप निर्जलित हो सकते हैं। गर्म और आर्द्र मौसम आपके पसीने की मात्रा और आपके द्वारा खोए जाने वाले तरल पदार्थ की मात्रा को बढ़ा देता है।

अधिक पेशाब। यह अनियंत्रित या अनियंत्रित मधुमेह के कारण हो सकता है। कुछ दवाएं, जैसे कि मूत्रवर्धक और कुछ रक्तचाप की दवाएं भी Dehydration का कारण बन सकती हैं, आमतौर पर क्योंकि वे आपको पेशाब कर सकती हैं।

Dehydration ke जोखिम

कोई भी निर्जलित हो सकता है, लेकिन कुछ लोगों को अधिक जोखिम होता है:

बच्चे और बच्चे। गंभीर दस्त और उल्टी का अनुभव करने वाला सबसे संभावित समूह शिशु और बच्चे हैं जो विशेष रूप से Dehydration से ग्रस्त हैं। उच्च सतह क्षेत्र से आयतन सीमा के साथ, वे तेज बुखार या आग के कारण तरल पदार्थ का उच्च अनुपात भी खो देते हैं। छोटे बच्चे शायद आपको यह न बताएं कि वे प्यासे हैं और शायद पी भी नहीं सकते।

बड़े लोग। बढ़ती उम्र के साथ शरीर की तरल आपूर्ति कम हो जाती है, पानी बचाने की क्षमता कम हो जाती है और प्यास कम हो जाती है। मधुमेह और मनोभ्रंश जैसी पुरानी बीमारियों और कुछ दवाओं के उपयोग से ये समस्याएं बढ़ जाती हैं। वृद्ध लोगों को भी गतिशीलता की समस्या हो सकती है जो पानी को अपने दम पर अवशोषित करने की उनकी क्षमता को सीमित कर देती है।

पुरानी बीमारियों वाले लोग। अनियंत्रित या अनुपचारित मधुमेह आपको Dehydration के लिए उच्च जोखिम में डालता है। गुर्दे की बीमारी भी आपके जोखिम को बढ़ा सकती है, जैसे कि मूत्र उत्पादन बढ़ाने वाली दवाएं। यहां तक ​​​​कि सर्दी या गले में खराश भी आपको अधिक आसानी से निर्जलित कर सकती है क्योंकि आप बीमार होने पर खाना या पीना पसंद नहीं करते हैं।

लोग बाहर प्रशिक्षण या व्यायाम करते हैं। जब यह गर्म और आर्द्र होता है, तो आपके Dehydration और गर्मी की बीमारी का खतरा बढ़ जाता है। यदि हवा नम है, तो पसीना हमेशा की तरह वाष्पित नहीं होगा और आपको ठंडा नहीं करेगा, और इससे शरीर के तापमान में वृद्धि हो सकती है और अधिक तरल पदार्थों की आवश्यकता हो सकती है।

उलझन

Dehydration गंभीर जटिलताओं को जन्म दे सकता है, जिनमें शामिल हैं:

थर्मल चोट। यदि आप पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं पीते हैं और गहन व्यायाम के दौरान बहुत पसीना बहाते हैं, तो आपको गर्मी की चोटें लग सकती हैं, गंभीर से लेकर हल्की गर्मी की थकावट से लेकर गर्मी की थकावट या संभवतः जानलेवा सनबर्न तक।

मूत्र और गुर्दे की समस्याएं। Dehydration के लंबे समय तक या बार-बार होने वाले हमलों से मूत्र पथ के संक्रमण, गुर्दे की पथरी और यहां तक ​​कि गुर्दे की विफलता भी हो सकती है।

हमले। इलेक्ट्रोलाइट्स - जैसे पोटेशियम और सोडियम - सेल से सेल तक विद्युत संकेतों को प्रसारित करने में मदद करते हैं। जब आपके इलेक्ट्रोलाइट्स संतुलन से बाहर हो जाते हैं, तो सामान्य विद्युत संदेश मिल सकते हैं, जिससे अनैच्छिक मांसपेशियों में संकुचन हो सकता है और कभी-कभी चेतना का नुकसान हो सकता है।

लो ब्लड प्रेशर शॉक (हाइपोवोलेमिक शॉक)। यह Dehydration की सबसे गंभीर और कभी-कभी जानलेवा जटिलताओं में से एक है। यह तब होता है जब कम रक्त की मात्रा रक्तचाप में गिरावट और आपके शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा में कमी का कारण बनती है।

Dehydration ka निवारण

Dehydration को रोकने के लिए, खूब सारे तरल पदार्थ पिएं और पानी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं, जैसे फल और सब्जियां। अधिकांश स्वस्थ लोगों के लिए प्यास को अपना मार्गदर्शक बनाना एक पर्याप्त दैनिक मार्गदर्शक है।

लोगों को अधिक तरल पदार्थ पीने की आवश्यकता हो सकती है यदि वे निम्न स्थितियों का अनुभव करते हैं:

उल्टी या दस्त। यदि आपका बच्चा उल्टी करता है या दस्त होता है, तो बीमारी के पहले लक्षणों पर उसे अतिरिक्त पानी या मौखिक पुनर्जलीकरण देना शुरू करें। Dehydration होने की प्रतीक्षा न करें।

कठिन व्यायाम। सामान्य तौर पर, ज़ोरदार व्यायाम से एक दिन पहले हाइड्रेटिंग शुरू करना सबसे अच्छा है। बहुत सारे स्पष्ट, पतला मूत्र का उत्पादन एक अच्छा संकेत है कि आप अच्छी तरह से हाइड्रेटेड हैं। गतिविधि के दौरान, नियमित अंतराल पर तरल पदार्थों की भरपाई करें और समाप्त होने के बाद पानी या अन्य तरल पदार्थ पीना जारी रखें।

गर्म या ठंडा मौसम। आपको अपने शरीर के तापमान को कम करने और पसीने के कारण जो खोया है उसे बदलने के लिए गर्म या आर्द्र मौसम में अतिरिक्त पानी पीने की आवश्यकता है। शुष्क हवा से नमी के नुकसान को रोकने के लिए, विशेष रूप से उच्च क्षेत्रों में, आपको ठंड के मौसम में अधिक पानी की आवश्यकता हो सकती है।

यह दुखदायक है। वरिष्ठ नागरिक छोटी-मोटी बीमारियों से निर्जलित हो जाते हैं - जैसे कि फ्लू, ब्रोंकाइटिस या मूत्राशय की सूजन। सुनिश्चित करें कि आप अधिक तरल पदार्थ पीते हैं यदि आप अच्छा महसूस नहीं कर रहे हैं।